Immer dienstags um 20 Uhr in der Mehrzweckhalle Eschelbach
Hast du Freude an Bewegung und möchtest deine Fitness verbessern? – Dann bist du hier richtig!
In der Powerstunde werden Kondition, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Nach einem lockeren Aufwärmen trainieren wir möglichst alle Muskelgruppen und powern uns richtig aus. Überwiegend trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit der Unterstützung von kleinen Hilfsmaterialien, wie z.B. Hanteln.
Zum Auspowern gehört natürlich auch die passende Musik. Die Übungen/Lieder werden teilweise über mehrere Wochen wiederholt bzw. gefestigt und neue Übungen/Lieder kommen hinzu. Es ist ein angenehmer Mix aus Neuem und Alten.
Alle Sportler*innen unabhängig von Fitnesslevel und Alter sind herzlich willkommen.
Schaut gerne vorbei und powert euch aus. Ich freue mich!
Was brauchst du für die Powerstunde?
- Sportsachen
- Hallenschuhe
- Trinken